吃什么能使皮肤红润，有光泽？

    食物有酸性和碱性的区分，而酸碱性能够影响皮肤的健康与否。酸性食物摄取过多血液酸度会增高，体内新陈代谢减弱，血液循环也会减慢，指示表皮细胞失去弹性而变得松弛、粗糙、起皱或肤色暗淡，所以应该多吃些矿物质丰富的水果和蔬菜，如白菜、菠菜、苹果、黄瓜、土豆、大豆、海带、草莓等。    

    同时还要整理好自己的作息时间，尽量少熬夜，夜间是身体内部休息排毒的时间，不要因为工作或娱乐而不顾身体哦。