山药+青笋+鸡肝 原理：山药是西医推许的补虚佳品，富含黏卵白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不但有利于雌激素的分解，照旧补血的首选食品。 莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者适用，具有保养气血的作用，可以促进乳房部位的养分提供，还能改进皮肤的润泽感和光彩。 温馨提示：鸡肝最好选用奇怪土鸡鸡肝，如许滋味会更鲜美，肝脏类食品另有养肝明目标作用。 质料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉 做法： 1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。 2、全部质料辨别用滚水焯一下。 3、锅内放底油，加过量高汤，调味后下入质料，翻炒数下，勾芡后即成。 核桃+松仁+粟米羹 原理：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房健康，别的卵白质、矿物质、B族维生素也非常富厚，照旧美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好泉源，这正是近来流行的健胸保健身分，有安慰雌性激素分解的成果。玉米自己富含维生素E，也是专家推许的健胸食品。 温馨提示：炒菜时利用葵花籽油最佳，由于葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时间不行过量，发起每天吃三四勺即可。不然有大概热量过多惹起瘦削。 质料：核桃、松仁、粟米 调料:红糖、高汤、色拉油 做法：取过量高汤，参加冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 黄豆+青豆+鸡翅 原理：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不但富含卵白质、卵磷脂，还含有“动物雌激素”?“异黄酮类”物质，能有用进步体内雌激素的程度，从而连结乳房的芳华美感。并且，它还具有戒备中年妇女骨质疏松的作用呢!别的，人们只明确猪脚是美容佳品，却不明确鸡党羽也含有少量胶原卵白，并且卵白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸非常无益。 温馨提示：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要撤除外皮。 质料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤 做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用滚水焯一下，待用。 木瓜+红枣+莲子 原理：木瓜是我百姓间的传统丰胸食品，维生素A含量极端富厚，而缺乏维生素A会阻碍雌激素分解。西医以为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，抵消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制造菜肴或粥食。红枣是调治内排泄、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，另有调经益气、滋补身材的作用。 温馨提示：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，滋味甜蜜，得当全部爱玉人性。制造这款甜品时，畏惧体重的女性可以参加无热量甜味剂调味，衰弱女性可以参加蜜蜂调味。 质料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 做法： 1、红枣、莲子加过量冰糖，煮熟待用。 2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 原理：酒酿鸡蛋是特外传统的丰胸食品，此中发酵孕育发生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有富厚的卵白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的 佳品，也是美容药膳中常用的质料，维生素A含量分外富厚。撤除美胸结果，这些食品还能促进养分吸取，让女性的表情越发润泽感人。 温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但如有分外环境，也可以利用鸡蛋。蛋黄比卵白服从更好，此中的胆固醇对乳房发育有利。因而决不行弃去蛋黄部门。 质料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖、淀粉 做法： 1.鹌鹑蛋煮熟去壳，枸杞子用温水泡胀待用。 2.酒酿放入砂锅内，加过量冰糖，放入枸杞子及鹌鹑蛋一同煮开，勾芡后即可食用。 花生+黑芝麻 原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和美满，使成熟的卵细胞增长，安慰雌激素的排泄，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗健康物质芝麻酚，是戒备女性健康的紧张滋补食品，此中的B族维生素含量非常富厚，可促进推陈出新，有利于雌性激素和孕激素的分解，故而能起到美胸成果。 质料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油 做法： 1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 2、用过量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 3、将酒酿放入砂锅，加过量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一同煮开，勾芡后即成。 4、将全部质料放入砂锅，加过量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 5、取过量高汤，参加冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可 文章来源： www.4006681602.com
