一、吃什么有利于体内排毒？
身体能够排毒的器官：皮肤，肝脏，淋巴，通过体液排毒，主要排毒是通过二便，尿液和粪便。所以，你的肠胃的蠕动就非常重要，如果经常便秘，那留在体能的毒素就非常多，所以，有助于排除体能毒素的素菜水果可以经常实用，粗纤维的绿叶菜，菠菜，小白菜，茼蒿等等，水果火龙果，香蕉等。
二、吃什么可以排毒。？
热毒病症是指由于火热痈盛、郁结成毒的病症。热毒炽盛型病人全身关节肌肉酸痛，皮肤有红斑、烦躁或昏迷、尿少、咽喉肿痛、口渴、喜冷饮。清热解毒，是具有清热泻火、凉血解毒、清解里热作用的治法，用于里热实证的证候。
营养原则
宜吃寒性或凉性食物，寒性或凉性食物具有清热泻火解毒利水等功效。忌食辛辣燥热的食物，如：辣椒、姜、葱等；忌烟、酒；如患热毒病症应忌食发物。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：小米、大麦、绿豆、小麦、黑豆、黄豆及其制品。
2、肉蛋奶的选择：鸭肉、兔肉、牡蛎、蟹、蚌、海蜇、蛇肉、甲鱼、鸡蛋、牛奶等。
3、蔬菜的选择：芹菜、绿豆芽、菠菜、油菜、黄花菜、生菜、丝瓜、黄瓜、芦笋、百合、荸荠、番茄、苜蓿、葫芦、苦瓜、莲藕等。
4、水果的选择：梨、枇杷、柿子、香蕉、荸荠、西瓜、柚子、柑、橘、橙子、甜瓜、罗汉果、杨桃、芒果、草莓等。
饮食禁忌
忌食辛辣燥热的食物，如：辣椒、姜、葱等；忌烟、酒；如患热毒病症应忌食发物。
三、吃哪些食物可以全身排毒？
- 苦瓜。
苦瓜等一系列苦味食物，是排毒养颜的最佳选择之一。这是因为苦瓜中含有丰富的生物碱成分，它可以激发人体系统的免疫功能，起到清热解毒的作用。
2. 茶
茶叶微苦，性寒，除含有人体所需的营养物质外，还拥有一种活性物质茶多酚，茶多酚作为天然抗氧化剂的一种，可对重金属离子进行分离，具有很好的解毒效果。
3. 洋葱
洋葱的作用和大蒜是一样的，具有健胃、消食、润肠、排毒等功效，对维持人体五脏健康也非常有利。
4. 海带
海带含有硫酸多糖物质，可以消除放射性物质，降低胆固醇，海藻酸盐可以吸附血管壁形成胶状物质，将一些重金属携带出体外，有防癌抗癌的效果。
四、身体五脏排毒吃什么？
分身体体质，有寒性体质，还有上火体质。有点复杂，不能一概而论。
要是分不清什么体质的话，还想排毒的话，建议试一下喝炒米水。（大米洗净控水后，放锅里不停翻炒，不要用大火，不要放油。炒到焦黄色：就是比黄色深一些，有点儿黄褐色。每天两勺，开水泡着喝，一天一换）
连喝一周你试试，马桶会恨你的……
五、吃什么食物比较能够排毒、养颜、抗衰老？
养生者的饮食一般较清淡，通常少有，少糖，少盐。
这里推荐几种养生可以吃的食物，美容养颜又抗老。
1 黄瓜
黄瓜具有非常好的利尿效果，能够有效的清洁尿道，能够帮助肾脏排出泌尿系统内的毒素，另外黄瓜中还含有大量的葫芦素和黄瓜酸等，能够帮助肺、胃、肝脏等排出毒素，所以说黄瓜是非常棒的排毒养颜食物。
2 蜂蜜
蜂蜜，性平味甘，一直就是排毒养颜的佳品。蜂蜜所含有的维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等营养物质，对于润肠通便、排毒养颜非常有用。
3 苦瓜
中医认为，苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功效。苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，对于女性的排毒养颜非常有用。
4 海带
海带含有的碘在被人体吸收后会使体内有害物质、病变物和炎症渗出物排出体外，而海带中的另一物质硫酸多糖，会直接吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。
5 胡萝卜
胡萝卜是非常棒的排汞食物，胡萝卜中含有大量的果胶，这些果胶可以与人体内的汞相结合，带着这些毒素通过血液循环排出体外，从而达到非常不错的排毒养颜效果。另外胡萝卜还能够促进肠胃的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基的生成。
6 黑木耳
黑木耳具有非常棒的润肠排毒的效果。黑木耳中含有的大量的植物胶质，这种物质具有非常强大的吸附能力，可以有效的吸附肠道内的毒素，并且携带着这些毒素排出体外，另外黑木耳还具有清洁血液的效果，经常食用黑木耳可以有效地清除人体内的污染物质。
7 猪血
猪血中含有一种血浆蛋白，这种物质与人体内的消化酶发生反应之后会产生一种解毒和润肠通便的物质，这种物质可以与侵入人体内的粉尘和金属物质发生反应，形成人体不容易吸收的物质，直接排除体外，具有非常棒的除尘、清肠通便的效果。
8 绿豆
绿豆含有丰富的维生素B、蛋白质、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、钙、铁、磷等多种成分，可清除体内磁样，促进机体正常代谢。另外，在进食肥腻、煎炸、热性食物后容易出现皮肤瘙痒、痱子等症状，这就是因为湿毒内困溢于肌肤所导致，食用绿豆可以解除多种毒素。
9 即食海参或海参
海参作为八珍之首，营养价值不用说。每天定量吃些海参，美容养颜补身体！如果上班赶时间，这里推荐即食海参，解冻之后吗，就可以直接食用，不用泡发，很省事！