更多 衰老是生命后期的必然现象。一般来讲，人在45岁以后便进人了初老期，65岁以后才称之为老年期。如果一个人在45岁前无病态性就出现两鬓斑白、耳聋眼花、眼角鱼尾纹增多、思维迟钝、记忆力减退等症状，医学上称之为“早衰”。 可预防早衰的食物很多，现将常用的几种介绍如下:1.花生 花生又名“长生果”。经常食之，可增强记忆，能延缓脑功能衰退。花生中所含的儿茶素，具有很强的抗老化功效。2.肉皮 含有丰富的胶原蛋白质，对防止器官萎缩、皮肤猫膜干燥有很大作用。3.枸杞子 构祀子有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。4.蝮蛇肉 含有增强脑细胞的酷氨酸和消除疲劳的天门冬氨酸，以及多种抗动脉衰老的不饱和脂肪酸。适当吃些蝮蛇肉，对预防早衰有良好功效。5.甲鱼和海鱼 二者均含有20稀戊酸，它是抵抗血管衰老的重要物质。6.花粉 花粉中含有维生素、氨荃酸、天然酵素酶等。特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效，抗衰延年作用的根本因子。7.蜂皇浆和蜂蜜剂 500毫升的优质蜂蜜配上50克蜂皇浆搅拌均匀，每日早晚空腹时各服40一50毫升，能促进人体供氧和血液循环，从而振兴渐衰的生命，使人精力充沛。8.芝麻、茯苓 先将芝麻炒香研成细粉，另将去皮获荃加工成粉状，混匀后装人瓷瓶密封备用。每日早餐后服20-30克(约一匙半)，食时加适量糖。因为芝麻中含有丰富的抗衰老成分维生素E，所以能促进细胞的分裂，推迟人体细胞的衰老。常食可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积聚，起到延年益寿的作用。获
抗衰老的产品，名牌的抗衰老产品给我推荐一款效果好刺激小的。
抗衰老产品
不要过度频繁更换护肤产品及使用成分不明的抗衰老产品，因为不良的美容习惯是造成皮肤敏感主要原因之一，而经常发生过敏现象和用药也会加速皮肤老化的发生。我的妈妈脸上以前就有一些细纹，用过一些抗衰老的产品，不仅没有消除细纹，而且还因为长时间的使用妈妈的肌肤上还出现了干燥脱皮的现象，后来我看到的100%纯天然葆莼本草面膜后觉得很棒，就给妈妈带回家使用了，妈妈可能是觉得是我买的吧！每天都用呢！连续使用了大概两周细纹真的消失了，皮肤也比以前的好多了，真的看不出像是一个做妈妈的人的皮肤呢！希望你喜欢这个没有化学添加的面膜。
什么食物既抗衰老又抗癌？
为了有效地延缓衰老和抵御癌症，我们必须摄取更多的抗氧化物。那么哪些水果和蔬菜含抗氧化物最为丰富呢？现代营养学告诉我们，三大强力抗氧化物是维生素E、维生素C和β一胡萝卜素（维生素A）。
β一胡萝卜素最佳的食物来源（可转换成维生素A）是：牛肝、胡萝卜、豆瓣菜、卷心菜、西葫芦、甘薯、瓜类（西瓜、香瓜）、芒果、番茄、椰菜、橘子、芦笋、杏、番木瓜等。
维生素C最佳的食物来源是：辣椒、大枣、豆瓣菜、卷心菜、椰菜、花椰菜、草莓、柠檬、猕猴桃、豌豆、瓜类、橙子、葡萄柚、番茄、马铃薯等。
维生素E最佳的食物来源是：芝麻、向日葵子等，还有玉米、花生、蚕豆、豌豆、麦胚、鱼类、甘薯，素食者及妇女要多食用。
维生素A、维生素C与维生素E一起食用能够增加效果。同时增加锌、硒元素的摄入会起协同效果。富含硒的食品：大蒜、洋葱、金枪鱼、卷心菜、全谷类、芝麻、红葡萄、乳类、蜂蜜、蛋黄、蘑菇、牛肝与鸡肉等。富含锌的食品：牡蛎、山核桃、羔羊肉、豌豆、青豆、小虾、花生、巴西坚果、全麦谷物、蛋黄及杏仁等。在配制饮食时，最好将多种维生素及微量元素搭配一起，以增强抗氧化物的效果。
1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品–植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。