父母老了,吃什么保健品好?

父母老了,吃什么保健品好?

老年人不要吃什么保健品,除了正常的饮食搭配以外,副食品可以补充:

1⃣️水果,水果中的维生素C含量丰富,而人体抗衰老,增强新陈代谢的维生素C缺少了,免疫力下降,易得病,生老人斑最能体现,易患癌症,要确保老年人一日三个水果在饭前享用,(记住在饭前空腹)冷了要烫一下,无牙的要打成果汁,早中晚可不同(苹果、桔子,弥猴桃,等)

2⃣️早餐要少不了一只鸡蛋,补充量白质,

3⃣️晚上睡前一小时喝一盒酸牛奶,老人易便秘,服用乳酸菌发酵的酸奶有利于润肠通便,排出毒素。

4⃣️用正宗的蜂蜜+食酷各5ml冲一碗白开水,早晚空腹喝下,它有酸奶的功效。

5⃣️购买口含维生素C片,早晚各2片、

以上五种,也适合所有人群,只要你试用一个月,脸上手上的老人斑就会变淡,三个月会消失,肌肤变嫩,并无感冒发生,持久如此保健不患癌症,癌症病人的术后或放疗后的休息期能得到如此的保健,有比药疗还好的效果。

这是我们家的保健经验,你把这个方法孝敬给老人,胜过吃补药,试试!一个月见效!

谢谢你的阅读🙏!

抗衰老的食物有哪些?

1、番茄: 很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。 
2、菠菜: 菠菜里富含铁和叶酸。


3、坚果: 坚果像一个小型的营养发动机,其中含有对人体有益的脂肪酸和维生素E。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
4、燕麦: 每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用,因为它含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以让早期生成的胆固醇化于无形。
5、花椰菜: 其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
6、鲑鱼: 这种鱼主要以吃海藻为生
7、大蒜: 大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。
8、绿茶: 绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。


9、蔓越橘: 蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多,其中的花青素对心脏病和癌症的治疗很有帮助,还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上,导致尿道炎。
10、苹果 含有纤维素、维生素和糖,可防止皮肤生疱疹,保持皮肤光滑。
11、胡萝卜 富含维生素,可使头发保持光泽,皮肤柔软。
12、脱脂奶粉 含有维生素和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
13、矿泉水 可使皮肤柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒,促进胆汁的分泌。
14、贝类 富含维生素,有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光滑。
15、鸡 含有无机脂蛋白和维生素,有利于增加皮肤能量和抵抗力。
16、橙子 有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。
17、麦芽 富含维生素、蛋白质,有助于头发的生长和健美。
18、金枪鱼 含有大量维生素、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康
19、海带 抗氧化食物

CC

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