父母老了，吃什么保健品好？
老年人不要吃什么保健品，除了正常的饮食搭配以外，副食品可以补充：
1⃣️水果，水果中的维生素C含量丰富，而人体抗衰老，增强新陈代谢的维生素C缺少了，免疫力下降，易得病，生老人斑最能体现，易患癌症，要确保老年人一日三个水果在饭前享用，（记住在饭前空腹）冷了要烫一下，无牙的要打成果汁，早中晚可不同（苹果、桔子，弥猴桃，等）
2⃣️早餐要少不了一只鸡蛋，补充量白质，
3⃣️晚上睡前一小时喝一盒酸牛奶，老人易便秘，服用乳酸菌发酵的酸奶有利于润肠通便，排出毒素。
4⃣️用正宗的蜂蜜+食酷各5ml冲一碗白开水，早晚空腹喝下，它有酸奶的功效。
5⃣️购买口含维生素C片，早晚各2片、
以上五种，也适合所有人群，只要你试用一个月，脸上手上的老人斑就会变淡，三个月会消失，肌肤变嫩，并无感冒发生，持久如此保健不患癌症，癌症病人的术后或放疗后的休息期能得到如此的保健，有比药疗还好的效果。
这是我们家的保健经验，你把这个方法孝敬给老人，胜过吃补药，试试！一个月见效！
谢谢你的阅读🙏！
抗衰老的食物有哪些？
1、番茄： 很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。
2、菠菜： 菠菜里富含铁和叶酸。
3、坚果： 坚果像一个小型的营养发动机，其中含有对人体有益的脂肪酸和维生素E。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
4、燕麦： 每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用，因为它含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以让早期生成的胆固醇化于无形。
5、花椰菜： 其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
6、鲑鱼： 这种鱼主要以吃海藻为生
7、大蒜： 大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。
8、绿茶： 绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。
9、蔓越橘： 蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素对心脏病和癌症的治疗很有帮助，还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上，导致尿道炎。
10、苹果 含有纤维素、维生素和糖，可防止皮肤生疱疹，保持皮肤光滑。
11、胡萝卜 富含维生素，可使头发保持光泽，皮肤柔软。
12、脱脂奶粉 含有维生素和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
13、矿泉水 可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒，促进胆汁的分泌。
14、贝类 富含维生素，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光滑。
15、鸡 含有无机脂蛋白和维生素，有利于增加皮肤能量和抵抗力。
16、橙子 有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
17、麦芽 富含维生素、蛋白质，有助于头发的生长和健美。
18、金枪鱼 含有大量维生素、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康
19、海带 抗氧化食物
