长期喝哪些茶叶能够起到减肥和美容的效果呢？营养苦行僧，开课了！
茶叶养生，喝茶来养生已经是现代人最正常不过的流行时尚了，男人品茶，女人饮花，多多食用花草茶可以有效调节身体的不适应，可以帮助日常养生，排毒消肿，分解脂肪，养颜，养生，养心实属上天送给人们的珍贵礼物，就连笔者在打下这段文字时也是情不自禁地来了一口清香的菊花茶，口齿留香呀，接下来让我带大家进入花草的世界吧！
有哪些可以有效起到减肥和美容的花草茶呢？
玫瑰花茶，润肤瘦身；玫瑰香味芬芳，袅袅不绝是花中非常具有魅力的，赠人玫瑰，手有余香呀，它不仅拥有绝代芬芳，还是具有药理作用的花草，理气调中，活血，润肤瘦身都是它的强项，对肝脏脾脏都很有好处，有利于气血运行，可以有效缓解水肿性肥胖。
如何搭配更好饮用玫瑰花呢？玫瑰花蕾3~5克，可加入3枚大枣，肾虚者也能搭配枸杞子15克，沸水泡五分钟左右，如果受不了玫瑰花的涩味可以调一些蜂蜜，这可是花草茶的搭配好伙伴呀！
金银花，清热解毒，消除水肿，早在古时候，李时珍大师就这样评价过金银花：久服轻身，长年益寿，各种中医典籍都将其列为上品花草茶和药材。金银花性寒，味甘，入肺心胃三经，具有清热解毒的效果。
金银花怎么吃？取金银花五到八枚就好，沸水浸泡15分钟以后，金银花本人不觉得需要搭配其他食物，这样会破坏清香的口味，给各位一个参考吧。
普洱茶，燃烧脂肪，帮助轻松减肥；普洱茶是最好的减肥茶，一杯普洱热量特别低，本身的茶多酚等物质可以协助脂肪的分解，普洱茶中的一些咖啡因也是可以提高身体燃烧脂肪的能力！普洱被冠以花草茶的减肥之王，绝对不是无根无据的随意吹捧！
依自己的口味加入适量的普洱茶，可以加一些贡菊来一同泡饮，这是比较适合的搭配，不仅是减肥，普洱茶性温，具有养胃补气的作用，这是一款天然的保健饮料，略有苦涩，坚持每天喝一些对身体很有好处，记得要用沸水哦！
最后给大家分享一款荷叶减肥茶，荷叶茶是茶叶中非常便宜的一种了，一小袋只要4元左右，但它的效果可不能小看了，荷叶具有降血脂，降血压，减肥的功效。
取干荷叶10克即可，倒入开水闷5分钟左右就是一杯很不错的荷叶减肥茶偶！
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