维生素E
VE是最主要的天然抗氧化剂之一。
VE是一种人们非常熟悉的脂溶性维生素，在体内不能合成，摄入是唯一的来源。
每天一粒天然VE，赶走褐斑，肌肤光洁又明净；维生素E能够逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛黄褐斑尤见效果，国内外均有相关报道。每天一粒天然VE，年轻心血管，活力多一点，气质也动人。维生素E能防止动脉粥样硬化，改善血液微循环，保持青春活力。而且还能增强女性生育机能，增加分泌
维生素E在一定剂量下，相对无毒性。长期大量服用（一日量400—800毫克）可引起恶心，呕吐，眩晕，头痛，视力模糊，皮肤皲裂，唇炎，口角炎，胃肠功能紊乱，腹泻，乳腺肿大，乏力软弱。
超量服用（一日量>800毫克），个别患者发生凝血时间延长，改变内分泌代谢（甲状腺，垂体和肾上腺），改变免疫机制，妇女可引起月经过多，闭经，性功能紊乱等，并可引起血栓性静脉炎或栓塞的危险。
如果是男士或是女孩子的话最好避免服用
过了35的女人该吃什么保健品
食补+保健品。
35岁不仅是皱纹的烦恼了，连斑点，皮肤暗沉都可能随之而来。
此时生理机能正处于一个由胜转衰的过程。 一般都会选择红枣，银耳，莲子(尽量吃原味，别加任何糖之类的东西。可以每天当下午甜点)，
骨头汤(不是喝汤，主要喝骨髓。)
各种蛋白(鱼，虾为主)，人大部分就是蛋白啊。别挑，各种鱼都吃。
肉(吃带皮五花肉)胶质很好，吃了皮肤有弹性。
多吃些水果。例如:葡萄(籽一起吃下去)可以美白的，也有祛斑的效果;
猕猴桃(早晨起来吃效果最好。很补水，也有美白的效果);
樱桃(和猕猴桃效果差不多，可以适当换换口味)
柠檬用来和蜂蜜一起泡了喝。(有助于美白，通便，润肤。早晚喝一杯)
零食就吃坚果。像:核桃，碧根果，杏仁……
保健品，就只吃vE和VC
VE有祛斑靓肤的效果。VC主要是冬天怕冷，不吃水果。
还有就是牛奶，酸奶，豆浆是换了喝，不间断的。
