★首选,维生素E.
主要功能：
1、 是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。
2、 是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。
3、 提高肌体免疫力。
4、 保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。
5、 是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。
6、 预肪心血管病。
★其次,维生素C
主要生理功能:
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
★再选,水果+水.
什么皮肤营养保健品最好？
胶原蛋白、小麦胚芽维E、蜂胶、葡萄籽、羊胎盘都是改善肌肤效果很好的，不过根据你的年龄来看，比较适合胶原蛋白、小麦胚芽维E，皮肤干吃胶原蛋白，它是补充人体流失的胶原，且其是从鱼皮中提取的，有充分的保湿因子，保湿效果好，使皮肤滋润，富有弹性、且有美白的效果。。。。推荐使用汤臣倍健的胶原蛋白片，其分子量在D5000以下，产品效果不错！