我从来不吃保健品，更不信保健品能治病。要想补最好是食补，没有付作用，大家谁知道长寿老人，是吃保健品才长寿的。哪些长寿老人有几个能吃起的，所以，不要盲目服用保健品。
先不说保健品有没有作用，就当今这么多骗子，就是真有管用的保健品，你能买到真的吗？应该相信科学，服用前应该进行体检，查一下身体到底缺少什么？然后在医生指导下服用。
让人们想不通的，有多少老人被骗得倾家荡产，怎么还前扑后继，拦都拦不住。为什么这么大的魔力，到底是骗子的功夫深，还是保健品功效大？
有哪些可以内服美容的保健品？
中医讲外有斑，内有瘀，想要祛斑最好的方法是内调加用好的化妆品。内调具体要怎么调，也要根据斑痘的位置来确定你的脏器哪个有问题才可以推荐你服用哪款产品，并不是随便来服用的。
面膜，化妆品，保健品等，算不算没什么用也没什么副作用的产品？
你说的这一些只要是好的产品，然后用的正确的话肯定是有效果的。只是这个效果一要因人而异，二要看你是不是用的适合你的东西，还要看你是怎么用的。的确，有些不良商家在宣传的时候会夸大效果。但一般情况下正规的品牌不会做这种事情。有一些是他的销售商为了卖出产品而胡说八道。
从我自身的体验来看，你所说的面膜，化妆品，保健品这些我都用过。而且有效的我也用过，没效的我也用过。从护肤的角度来说，你要敷面膜的话，肯定要做好之前的准备工作呀！像是清洁工作就分为很多种。你如果是皮肤底子比较好然后平时也清洁的好的你就可以用好的洗面奶洗一下，然后清洁了就可以了。像如果是你要化妆的或者是平时脸比较油腻的这一种肯定是要先用卸妆液。然后再用洗面奶来洗。而且在敷面膜之前，最好还用爽肤水扑一下。很多人虽然用的护肤品很好，也适合自己，但是他就是这一些细节做不到或者是他觉得自己没办法坚持。这个效果肯定就不会很好了。而且就从你说的这几种东西结合起来看的话。甚至是效果还有相互作用的。就像你皮肤好不好，并不只是护肤品的问题呀！你如果是一直熬夜呀，或或者是你自己身体不好，你的脸色肯定好不了。就算你用再好的护肤品，你自己不把自己的健康问题解决了，也都只是治标不治本。像保健品也是一样的道理。我周围有很多人他说保健品吃了没有效果，然后我问他怎么吃的时候呢，才发现他是三天打鱼两天晒网，比如说你跟每天吃两片的。他可能三天两头才给你吃一两片。或者是一周才吃一两次。这个效果肯定不会很好啦。而且还有很多人，他的生活习惯不好啊，比如说你要抽烟的话，会大量消耗身体中的维c。如果是你是教师的话，长期讲课的话你身体就会缺维A。像如果是你平时的生活没办法改善，然后还要按照健康成年人那样去做日常保健的话，肯定那个效果也好不了。像你说的这几样东西其实都是因人而异的。每个人可能用法不一样，而且用量都不一样。
至于化妆品的效果，这个应该就不用说了吧，化妆品它不是用来护肤的，只能说你用很好的化妆品的话。他会让你的妆容很精致，而且不会伤害到你的皮肤。至于化妆的效果你到网上去看一看那些网红他们卸了妆之后是什么样子。你就可以知道化妆的效果好不好啦。
其实如果要使用你说的这面膜化妆品保健品这些的话，首先肯定不能去乱选牌子，特别是不要乱在什么宝啊，什么上面去乱买。更不能图便宜乱买。不然真的是虽然吃不死人但肯定也不会有怎么效果，至于副作用的话那真的不好说了。