养发护发方法?

很多人每次梳头都会掉很多头,所以很烦恼。头发对我们来说非常重要,是人形象不可或缺的要素,如何养头发,一起来看看吧。

洗发不要频繁

洗头发的次数不应过于频繁,最多两到三天洗一次头发,一天一洗头不仅麻烦费时间,而且特别伤害头发,让我们的头发越来越容易出油。不要觉得隔的时间长,头发就变得很油,实际上是洗得越勤,头发变油得越快,因为我们的头皮会形成一层皮脂来保护头发以及皮肤,洗头过勤的话就会将皮脂洗去,从而伤害到我们的头发。经常洗头发丝会缺乏营养更加毛糙,还会加速掉发的现象。

正确使用产品

使用洗发水的时候,不要直接将洗发水涂抹在头皮上面,要先将洗发水在手心中搓出泡沫,然后再把泡沫涂在头发上按摩清洁。护发素是为头发传输营养的主要方式之一,千万不要偷懒省去这个步骤,取适量护发素涂抹在发丝上,用毛巾包裹住头发等待营养吸收之后,清洗干净就好了。

冷风吹头

冷水洗头能关闭角质层,使头发柔顺闪亮。用冷风吹风机吹干头发也会有同样的效果,很多吹风机都有设置为冷风的按钮。

注:用吹风机热风时间长会导致热量聚积,可能会导致局部头发缺失水分,进而对头发造成损伤,使头发变得脆弱,出现头发干枯、发黄以及变粗糙等症状,严重时还可能会损伤头皮的毛囊部位,使患者出现脱发等表现。

适当按摩

我们都知道,要想拥有一头好头发,必须先得拥有一个健康的头皮。对头皮进行按摩,能刺激头皮毛细血管,让血液循环更旺盛,以供给大脑更多的氧气和养料。

头皮血液循环改善了,头发的生长发育也将会得到改善,对抑制头发脱落也有非常好地作用。

按摩头皮的具体操作步骤如下:

1、首先从两侧太阳穴开始按压,顺着发际线慢慢往上按,记住不要用力过度。

2、接着上一个动作,从头顶开始按压,然后慢慢横向两侧按。

3、来到头皮两侧的时候,手指按压前额,然后慢慢按压到后颈部位。

4、用指尖轻轻捏头部两侧,之后轻轻敲打按压。

避免频繁烫染

想要头发健康,烫发染发不要同时进行,两者之间需要间隔一段时间,这样能减少烫染发造成的危害。另外,不能频繁烫染,每次烫染后,要给够头发休养时间,这个时间大约是半年左右。

多吃含铁食物

中医认为,“肝藏血,发为血之余,血亏则发枯。肾为先天之本,精血之源,其华在发。”头发变白和气血不足有关系,日常饮食可多吃补气血的食物,如猪肝、鸡蛋、海带等富含铁的食物。

适当运动

适当的运动。生命在于运动,适当的运动能够加快新陈代谢,提高营养吸收能力,配合合理饮食,有利于头发养护。

保证睡眠时间

肾为先天之本,精血之源,其华在发,想要头发好就要肾好,要想肾好就要休息好,想要休息好,就要睡眠好,所以每天的睡眠时间尽可能保证在7~8个小时左右。

生姜水洗头

生姜水具有刺激生发,减少脱发的作用,而且还能杀菌去油。那么,生姜水洗头的正确步骤是怎样的呢?详细步骤如下:

1、烧生姜水:用生姜水洗头前,要将生姜切成大小一样片状,然后加水烧开,煮出一锅浓浓的生姜水。如果你想要加强功效,可以选用榨汁机,直接将生姜榨汁,然后加入你的洗头水中即可。

2、泡生姜水:洗头过程中,首先将头部浸泡在生姜水,因为对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡起到作用。如果只是匆匆而过,生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去,失去生姜水的效果。

3、按摩头部:将头发和头皮多浸泡在生姜水中,同时使用手指按摩头皮,让身心舒缓下来,一般洗到你觉得头皮发热了,就可以了。

4、清洗头部:姜水浇到头发上,慢慢地挠,让它渗入到头发里面,然后用手进行按摩,5分钟后用清水清洗即可。

5、自然干燥:生姜水洗发,由于是清水漂洗,所以不需要再冲洗一遍了,也不要上护发素,直接让头发自然干燥就行了。