一双白净柔嫩的手，肯定是时尚女孩必备的条件！要使双手坚持或康复柔滑亮泽，运用适宜的保养品当然重要，但树立正确优质的护手概念更少不了。 日常日子的保养上，每次洗手后，最好马上擦上护手霜来保养双手；若你的手部非常枯燥，可于睡前略微按摩手部，促进血液循环后，涂上一层厚厚的护手霜，再戴上棉手套（或是包里保鲜膜，用热毛巾包里双手热敷，5分钟后再将毛巾及保鲜膜卸下），来日醒来，你会发现手部肌肤及指甲，变得很水嫩有弹性。别的，每周固定帮双手来去角质，也是保养程序中的重要一环。不过，购买手部去角质产品避免时，选择颗粒过粗的品项，运用也勿过分用力搓揉，而形成双手表皮受伤。外出时，骑乘机车的人，请记住一定要载上手套，冬季可协助你抵挡北风吹袭，避免手变得枯燥，夏天则能遮挡紫外线。而开车一族的你，也别忘了为双手擦上隔离霜，由于紫外线是能够穿透玻璃的喔。 step1 双手先彻底洗净，再以手部或身体去角质产品，在手背上及手指间悄悄按摩，去除老化角质后，再以清水冲净。接着，取适量护手霜，均匀涂于双手的手臂、手掌、手指及指间。 step2 按压手掌虎口穴道，渐渐加压、铺开，继续数秒。 step3 运用拇指与食指，由指间向手背螺旋状按摩，顺次按摩每一根手指。 step4 运用食指与中指，夹住手指根部关节，稍稍施力往上拉、下拉、左拉、右拉、侧拉，然后瞬间从指尖拉出放掉。从姆指到小指，一个一个重复上述动作，因指缝有淋巴腺，充沛拉扯有助于扫除体内毒素。 step5 最终，裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十或二非常钟，让滋养成分能彻底被肌肤浸透吸收。 一、“洗”：洗手也需留意办法 手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，避免手部发生反常，添加手部的美感，而这一切的条件是坚持手部清洁。手触摸的东西多，不管从卫生的视点讲仍是从手本身的保健看都应及时铲除手部的污物、灰尘等。 洗手运用温水、或冷热水替换运用。过热的水使手的皮肤枯燥变粗，过凉的水又不能彻底洗净手上的尘垢。洗手的水最好是软水，因硬水中含有较多的无机盐离子，一则影响去污剂的作用作用，二来对皮肤也有害。 二、“涂”：护肤品的正常运用 手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾仔细擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，不然将为细菌成长供给滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂改护肤霜。 涂护肤品时仔细按摩双手，可加快指甲成长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的办法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开端，悄悄画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。 三、“护”：日常防护 手部保养除了“洗”、“涂”之外，还应留意日常维护，如手不应在阳光下曝晒，避免擦伤，烫坏等等。 ●米饭团去皱 当家中香馥馥的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸晓畅，削减皱纹。 ●鸡骨去皱 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就靠拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含很多的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一同煲汤，不只养分丰厚，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 ●猪蹄去皱 用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗洁净，坚持半个月会有显着的去皱作用。 ●生果、蔬菜去皱 丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最天然的润泽，去皱作用杰出，又可制成面膜敷面，能使脸面光亮，皱纹舒展。 ●啤酒去皱 啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有影响胃口、协助消化及清热的作用。啤酒中还含有很多的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，削减面部皱纹。 ●茶叶去皱 茶叶含有400多种丰厚的化学成份，其间主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能坚持皮肤光亮，推迟面部皱纹的呈现及削减皱纹，还可避免多种皮肤病，但要留意不宜饮浓茶。 ●咀嚼去皱 每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹削减，面色光润。这是由于咀嚼能运动面部肌肉，改动面部血液循环，增强面部细胞的代谢功用。 ■用生果紧迫去皱 跟着年纪的增加，皮肤也开端简单疲惫，眼角、唇角呈现假皱纹。一些生果、蔬菜直触摸摸面部皮肤，皮肤遭到最天然的润泽，去皱纹作用非常好。 1、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出运用，有光滑皮肤及去除皱纹的成效。 ·2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。 ·3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，能够使皮肤清新光滑。 ·4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。 ·5、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤柔嫩光滑，铲除皱纹。 ·6、西红柿是护肤佳品，能够把它切碎压成汁，加少量蜂蜜调匀，涂改面部，去皱纹作用好。 ·7、南瓜子中含有相似性激素样的物质，对面部皮肤有维护作用。 ·8、草莓切片贴面作用好。 ·9、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光亮，皱纹舒展，感觉是不是很好？ ■去皱食疗方 ●桑椹葡萄粥 质料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时参加白糖，拌匀。 服法：每日1剂，迟早各1次。 成效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光亮者。 ●薏苡仁山药粥 质料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，参加大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时参加白糖拌匀即可。 成效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 适应症：适用于脾胃两虚而面子多皱者，以及脾胃功用较差的中老年人。 ●大枣白合粥 质料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一同放在沙锅内，同煮成粥。 服法：趁热食用，每日1～2次。 成效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改进不良情绪，增进胃口及使皮肤光润细白，还可避免皮肤变老，削减皮肤皱纹。 ●香蕉奶糊 质料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。 服法：迟早各吃100克。 成效：润肤去皱。 ●薏苡仁莲子百合粥 质料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。 制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮顷刻即可。 服法：每日服2次，迟早空腹食用。 成效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 ●银耳菊花糯米粥 质料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 成效：补气血，嫩皮肤，美容颜。 适应症：适用于面子变老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉饱满、皮肤嫩白光润。 ●杏仁牛奶芝麻糊 质料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 制法：先将芝麻炒至微香，与上述质料一同捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 服法：每日迟早各100克。 成效：润肤养颜，推迟皮肤变老，抗皱去皱。 ●美肤去皱饮 质料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、蜜柚、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、蜜柚、橘子同搅汁；葡萄独自榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 服法：每日1～2次。 成效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。常常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白光润赋有光泽 参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/821099.html●米饭团去皱
当家中香馥馥的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸晓畅，削减皱纹。
●鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就靠拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含很多的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一同煲汤，不只养分丰厚，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
●猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗洁净，坚持半个月会有显着的去皱作用。
●生果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最天然的润泽，去皱作用杰出，又可制成面膜敷面，能使脸面光亮，皱纹舒展。
●啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有影响胃口、协助消化及清热的作用。啤酒中还含有很多的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，削减面部皱纹。
●茶叶去皱
茶叶含有400多种丰厚的化学成份，其间主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能坚持皮肤光亮，推迟面部皱纹的呈现及削减皱纹，还可避免多种皮肤病，但要留意不宜饮浓茶。
●咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹削减，面色光润。这是由于咀嚼能运动面部肌肉，改动面部血液循环，增强面部细胞的代谢功用。
■用生果紧迫去皱
跟着年纪的增加，皮肤也开端简单疲惫，眼角、唇角呈现假皱纹。一些生果、蔬菜直触摸摸面部皮肤，皮肤遭到最天然的润泽，去皱纹作用非常好。
1、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出运用，有光滑皮肤及去除皱纹的成效。
·2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
·3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，能够使皮肤清新光滑。
·4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
·5、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤柔嫩光滑，铲除皱纹。
·6、西红柿是护肤佳品，能够把它切碎压成汁，加少量蜂蜜调匀，涂改面部，去皱纹作用好。
·7、南瓜子中含有相似性激素样的物质，对面部皮肤有维护作用。
·8、草莓切片贴面作用好。
·9、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光亮，皱纹舒展，感觉是不是很好?
■去皱食疗方
●桑椹葡萄粥
质料:桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
制法:将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时参加白糖，拌匀。
服法:每日1剂，迟早各1次。
成效:滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
适应症:适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光亮者。
●薏苡仁山药粥
质料:薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
制法:将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，参加大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时参加白糖拌匀即可。
成效:健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
适应症:适用于脾胃两虚而面子多皱者，以及脾胃功用较差的中老年人。?
●大枣白合粥
质料:大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
制法:将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一同放在沙锅内，同煮成粥。
服法:趁热食用，每日1~2次。
成效:益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改进不良情绪，增进胃口及使皮肤光润细白，还可避免皮肤变老，削减皮肤皱纹。
●香蕉奶糊
质料:香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
制法:将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。
服法:迟早各吃100克。
成效:润肤去皱。
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●薏苡仁莲子百合粥
质料:薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。
制法:将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮顷刻即可。
服法:每日服2次，迟早空腹食用。
成效:美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
●银耳菊花糯米粥
质料:银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
制法:将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
服法:粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
成效:补气血，嫩皮肤，美容颜。
适应症:适用于面子变老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉饱满、皮肤嫩白光润。
●杏仁牛奶芝麻糊
质料:杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
制法:先将芝麻炒至微香，与上述质料一同捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
服法:每日迟早各100克。
成效:润肤养颜，推迟皮肤变老，抗皱去皱。
●美肤去皱饮
质料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、蜜柚、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
制法:将芹菜、花椰菜、西红柿、蜜柚、橘子同搅汁;葡萄独自榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。
服法:每日1~2次。
成效:丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。常常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白光润赋有光泽。