痘印是皮肤色素沉淀在皮肤里面，痘印的形成主要是痘痘消退后留下的，有些带红色的痘印是可以自形消退的，而炎症剧烈，脓肿较大的部分，它就可能长期不能消退！
斑点的形成就要分先天还是后天了？还要看你是什么斑？先天的一般雀斑主要是遗传因素形成，在7岁或者14岁开始从鼻子长出来，年龄越大长得越多，全脸都会长，形状是点状，边缘清晰！后天的斑大部分是黄褐斑为主，成片状或者块状，颜色较淡，形成的原因主要是和你的生活习惯，饮食，工作环境，身体健康状况，皮肤保养以及你的心情是否愉悦有关！
结合你的面部情况，如果你要同时美白皮肤，又淡斑，去痘印就要从各方面改善才能达到效果！首先饮食益清淡，早餐蛋白质为主，中餐正常，特别是晚餐尽量吃水煮菜！晚上11点前睡觉，睡前可以做一些放松心情的瑜伽！出门尽量不晒太阳，现在天气热了，防晒工作一定要做好，就算用了防晒霜，也尽量戴帽子，口罩！皮肤的保养方面你有痘印，又有斑，你的皮肤应该是外油内干，首先清洁要到位，用清洁力度好的洁面产品，到了中午摸一下，如果脸油的话，可以再清洁一次！面膜要多用，面膜补水效果好，还有二次清洁皮肤的功能，早晚都要用！再就是水选择清爽不黏的，早晚用的时候用棉片多搽几次，推荐你用原液比精华好点，原液的吸收性好，帮助皮肤提高免疫力！乳液也选择清爽不油腻的，霜的话这个季节不推荐你用！基础护理做这些就可以了，主要就是防晒隔离做好就行了！护肤品我自己用的敏静，这个品牌专门针对有斑有痘的皮肤，目前我痘印色斑都没有了！你的皮肤状况和我类似，可以试一下！希望能帮到你！
你说国家队运动员用的护肤品安全不？
我可以有信心的推荐给你友肌化妆品。
是诺贝尔团队开发的，相信科学，美丽有道理！