一、吃了可以美白的水果有哪些？
市面上有很多美白产品都是主打的维生素C成分，这是因为维C可以阻断黑色素的形成，在物理防晒的基础上适当补充维C能够提高美白的能力。
所以建议您可以多吃富含维生素C的水果来辅助美白，我给您推荐以下两种，不仅可以直接食用，也可以通过烹调丰富美白餐单。
一、西红柿
西红柿味道甜美价格便宜，市场上随处可见，富含维生素C和胡萝卜素，不仅可以美白而且还有止渴生津、健胃消食的作用。
为了减少维生素C被破坏的可能性，建议您直接食用或者凉拌食用，一下附上糖拌西红柿做法供您参考。
糖拌西红柿做法
主料：西红柿、绵白糖
辅料：蜂蜜
制作方法：
1. 选择全熟西红柿1—2个，清洗干净切瓣备用；
2. 将切好的西红柿放入盘中，根据个人喜好放入适量绵白糖；
3. 为了丰富口感，可以加入少量蜂蜜后拌匀，夏季冷藏5分钟口感更佳。
二、柠檬
柠檬富含维生素C自是不必多说，可是柠檬独有的酸味一定让很多人都接受不了。在这里我建议您可以将柠檬加点蜂蜜做成蜂蜜渍柠檬，不仅味美而且蜂蜜也是非常健康的食物，偶尔取出用来泡水不仅美白还能润肠。
蜂蜜渍柠檬做法
主料：柠檬1只、蜂蜜适量
制作方法：
1. 将柠檬清洗干净后用盐粒搓洗一下表面后再次冲洗干净备用；
2. 将柠檬表面的水擦净，去掉两头后改刀切成薄片备用；
3. 准备一只大小合适、无水无油的密封容器；
4. 在容器中放一片柠檬，放一勺蜂蜜，如此循环往复；
5. 将柠檬全部放入后盖好盒盖尽量将空气排出；
6. 放入冰箱冷藏数小时后即可用来泡水喝。
*注意做好的蜂蜜渍柠檬要尽快食用，每次盛取时一定使用干净无油的餐具加出，避免引起变质。
二、皮肤美白最快的方法？
小时候亲戚见了我！总说我像黑油亮的酱油！黄黑皮姐妹稳重！ 我们真的能白！不要放弃自己！内服+外用+防晒，白到发光的cp组合！黑皮姐妹一看就懂的方子！自行来拿！！
⭕️ 我们为什么会黑？
1. 紫外线是令你变黑的第一个“凶手”，因为皮肤长期暴露在紫外线外，就会导致黑色素的形成，不仅变黑，还会导致色斑。
2. 皮肤黑是因为皮肤缺少水分，导致皮肤变差，因为保湿一直和美白挂边，紧紧相连的，一旦补水功夫不到位，皮肤就会出现黯沉没光泽。
3.熬夜不仅仅会皮肤变黑，还会加快你衰老的程度，夜间血液循环加快，促进新陈代谢，一旦你睡眠作息不正常，自然就会导致新陈代谢慢了。
4.角质层老化：不仅仅是脸部，是身体所有皮肤都会有一层角质层，当角质层损坏就会老化，就会导致肤色黯沉无光，皮肤越来越黑。
⭕️ 怎么变白？
日常一定要做好防晒措施，防晒霜一定要涂，无论晴天还是阴天，都要做足防晒
1. 每天保持摄入八杯水，给身体补充水分的同时，还给皮肤补充水分,及时敷面膜，给肌肤补水。
2. 睡眠作息时间要调节好，每天坚持早睡早起，晚上不超过十一点入睡，能减轻你身体各方面器官的负荷，提高你身体免疫力。
3. 平时洗完澡要给皮肤“盖”上一层保护膜，涂上身体乳，防止角质层老化，最好选择有美白功效的身体乳。
泡脚：女生特别容易体寒宫寒，所以要坚持泡脚，最能加快暖身和加快新陈代谢，泡脚的时候涂身体乳你会发现皮肤吸收的还会比以前快！
养颜美容茶：材料：玫瑰花➕茉莉花
玫瑰花有淡化脸部黑色素的作用，茉莉花也具有滋润皮肤的功效，可以起到润肤养颜、让气色变得更好!坚持饭后每天一杯，脸蛋自然好看啦~
调理气血材料：红枣➕枸杞➕桂圆
红枣枸杞补气养血，美容养颜，我是宫寒比较严重，有时会出现呕吐现象，喝了这个，宫寒的症状也缓解了一些，气色也好起来了
范冰冰真的没骗我！
范爷同款百香果柠檬蜜：
百香果15个（550克） 柠檬2个 黄糖550克 做法：1.百香果和黄冰糖称重。2将黄冰糖和柠檬先入不粘锅用木铲搅拌，黄冰糖融化。
1. 倒入百香果肉大火烧开后再转中火熬煮
2. 凉后装瓶冷藏保存。
⭕️ 日常变白的水果
猕猴桃：维c最多！
火龙果：美容养颜
西梅：润肠通便
橙子：维c
苹果:增加皮肤弹性！
葡萄：抗衰老
不要小瞧紫外线对皮肤的伤害！ 所以想变白硬防晒+软防晒缺一不可！
蒂娜尼防晒： 自从重视涂防晒后，皮肤就越来越好了。真的一白遮百丑！！甭管五官多好看，还是得白，这个是韩国上学的姐姐给我带回来的，她皮肤实在是太好辣，不吹不捧，反正我去海边暴晒了一周回来没黑皮肤还更好了！
遮阳镜保护我们眼睛周围的皮肤！
夏天一定出门记得带遮阳伞！
户外运动的时候要穿防晒衣！
安美孕胶原蛋白面膜：皮肤想变白就绝对不能缺水，否则很多问题都会找上门来~因为我自己皮肤比较敏感，用的几十种里边效果最好上脸最安心的就是这个了，和我一样敏感肌的姐妹可以试试~~
aleble皇后身体乳：这个就是我变白期间一直在用的身体乳啦！！！赵露思推荐的，后来想了想美白效果这么好可能和它里边有光甘草定这个成分有关，一般海蓝之谜这种大牌都有~~~
nair脱毛膏： 变白之后喜欢上了穿裙子，白白的皮肤夏天真的太好看了，但是隐私处会有些小小的尴尬，所以等你们变白后也可以试试这个脱毛膏，我用了好几次暂时都还没有过敏的现象，比较温和~
三、皮肤发黄如何美白？
不绕弯子，天生的黄皮肤不好治！但熬夜的暗黄皮可以补救回来，我就直接说方法了！首先看一下由黄到白是哪一个程度：如果你们觉得这个程度不够，那我就不留你了，因为美白zhen的方法可能更适合你!!这么多年过去，我妥协了美白是有极限的，就是找自己身上蕞白的地方，那就是我们皮肤能都达到蕞白的程度。说白了也就是你蕞白也就内样了，没法超越内个。网上说是参考我们胳膊或者大腿内侧肤色，因为这是我们蕞不容易晒到的地方。美白产品，虽不能说让你超越极限的白，但会给你找到一条正确的美白途径（10多年的经验之谈）。想变白的人无非就有两种，一种是后天被晒黑的，想要白回来的；还有一种就是像我这样先天就黑的，由遗传决定的，当然也不排除后天的部分因素，当然比重是比较小的。对于天生黑的人首先要把均匀肤色作为第一要点。废话不多说了，上干货！想要变白，主要还是得从这三个方面下手；1. 外用精华2. 防晒3. 日常饮食（内服）一、比面霜要稳定好用的美白抗氧化精华（踩雷+常用款）1. 大创美白精华美白成分：尿囊素+动物胎盘蛋白推荐人群：不推荐购买，3瓶用完一点都没白，就当乳液用了！大创其实在日本就是一个中国版的2元店，走的是超平价路线，他们家的产品美白效果不明显，亏得我跟风入了3瓶，结果一点P用都没。真的不适合女孩子拿它来美白！！钱都打水漂儿了~2. olay小白瓶美白成分：烟酰胺推荐人群：皮肤本身就挺白的妹子，拿来全脸再次提亮烟酰胺是一个综合实力非常强的万金油一样的成分。它能阻断黑色素形成，还能调理角质层，让皮肤更健康更有光泽，但瞬间美白的效果不如377，要是长期用会让整张脸光泽度提升不少，一旦停止它返黑的速度太快。我是没有闺蜜经济条件厉害，所以放弃了~~（不过我是没长毛啥的，就是耐受我建立了好久才适应。）它不是同为宝洁家的淡斑小白瓶，提亮肤色效果要更优秀一点。3. Tlab377精华美白成分：377+咖啡因推荐人群：皮肤黑、学生党、上班族，皮肤先天黑的人它里面蕞重要的就是377（间苯二酚衍生物），绝对的猛药组选手，是常用美白剂中最强，且不是只强几条街那种。是β-熊果苷的100倍，曲酸的22倍，甚至优于2%氢醌。它最强优点是抗氧化+抑制酪氨酸酶活性双重能力，常见美白剂大多单一，要么主要抗氧化如VC，要么主要抑制酪氨酸酶活性，如熊果苷。再加上咖啡因，抗氧化消水肿的作用。流动性也很强，无色无味，价格上也是无可挑剔的，平价美白精华中的战斗鸡！是百元内很火的卡尼尔377精华的升级版！！（Tlab5%高浓度377+VC，成分表里377排在第2位，而城野医生377成分只排在第10位。）还有比它能打的站出来我看看？我这种天生黑皮，必须用猛药！从开始用到了现在，空瓶5瓶了，可见是真爱吧！二、防晒想美白不涂防晒的人那纯粹是在耍流氓！很多人仗着自己肤色白，就什么防晒措施都不做，可劲的晒，现在我想被晒黑的朋友都应该深有体会了吧！防晒有两种：一种是硬防晒，另外一种就是防晒霜硬防晒包括遮阳伞、帽檐宽的帽子、透气遮面大的口罩、透气轻薄的防晒衣。这也是蕞便宜蕞安全有效的一种防晒手段！我买了比冰冰还夸张的长款防晒衣+防晒面罩，把自己弄的好像阿拉伯人啊。不过我买的不闷，听透气的，就是一路上，总有人盯着看，还有看到只拍自己大腿的，还可劲儿喊旁边司机也看我，好尴尬~~不过就个人而言，还是觉得这些对于出门而言着实不方便。像我大大咧咧防晒霜一夏天就能丢3把不止…而且，防晒霜我是觉得一定要抹，即便打伞戴帽子，为啥？看到了吗，就即便这么大帽檐的遮阳帽，肩膀那儿胳膊上，还有太阳折射返到脸上的紫外线，也很吓银滴~1. 安耐晒防晒效果很好，虽然添加了酒精，但闻不出酒精的味道，上脸后成膜很快，不泛白，上妆后也不会出现搓泥的现象，但是会有一些拔干，涂完它以后，还要做好保湿工作。据很多人说用完会有痘痘和闭口的出现，我想可能是因为里面的肉豆蔻酸异丙酯的关系，不过要是用着真有长闭口的话，还是建议换一款使用。不过，身体防晒非他莫属，就是略微量小价高而已。2. 黛珂防晒滋润度确实是可以，也很温和，BUT！不成膜啊！真的不成膜啊！一直是黏腻感，根本不敢单独涂它出门，至少还得再铺一层散粉。所以，混油皮，真的不推荐啊！3. Rootsbase防晒霜它是适合全肤质使用的，上脸之后是贼清爽，贼好推开，就跟抹了乳液一个感觉，还扛水扛汗，我去健身之前基本都会涂它。上妆后也不会出现搓泥和拔干的现象，追求白菜价和清爽感与高倍数的选它就OK~对了，这个这个还加了积雪草和库拉索芦荟提取物啥的，能镇定消炎，为油痘肌而生的治痘防晒霜。不管是阴天还是晴天，紫外线在每一天！早上出门前抹了一道，中途记得补涂昂~三、日常饮食（内服）1. 晚上喝一杯柠檬百香果，补充维生素C超有效哦2. 少吃含糖量高的食物，它会引起皮肤暗黄3. 不要吃大量含有胡萝卜素的食物4. 白天少吃感光食物，例如芹菜、韭菜、菠菜！5. 其实80%的皮肤问题与肝脾肾功能失调有关，注意调节情绪，遇事情不要着急，饮食健康合理。6. 25岁开始吃一些葡萄籽。7. 早上洗漱后空腹喝一杯温开水8. 多吃含有维生素C的水果9. 常喝绿茶蔬菜汁水果汁可以排毒10. 少喝奶茶可乐碳酸饮料很咖啡，会让你皮肤暗沉11. 有条件的可以吃吃海参、燕窝等，皮肤会细腻回顾这些年用过的护肤品，还是觉得自己收获了很多，虽然没有达到自己的预期，总算努力没有白费，希望我的一些小心得对姐妹们有所帮助，祝愿我们都能变美变好看！
四、如何美白全身皮肤？
在生活中建议可以先适当的使用一些能够美白皮肤的产品，然后可以适当的吃一些维生素c，Vc有美白皮肤的作用，长期坚持的话应该是有一些效果的，想要快速的美白全身，可以考虑去美容整形医院就诊，选择注射美白针或者是去做一下激光美白术。
五、白颜色的水果有哪些？
1、白杨梅
白杨梅是杨梅中的稀有品种，价格比普通杨梅高很多，白杨梅成熟后是白色，米白色和白粉色这三种，里面含有多种维生素等，不含花青素，吃起来口感酸甜可口，多吃对我们的身体有很多好处。
2、白草莓
白草莓和普通草莓就是颜色上的一点差异，我们平时吃的草莓都是红色的，很少看到有白色的草莓，这种草莓口感香甜，入口即化，吃起来有点像黄桃的味道。
3、白苹果
白苹果也是我们生活比较少见的苹果，平时经常看到苹果都是红色的，白苹果的表皮和果肉都是白色的，有种特殊的香气，吃起来口感是香甜不脆，是绵绵的。
4、白桃
白桃的个头一般都不是特别大，但是浓缩就是精华，味道还是很不错的，放软了吃也是口感极佳的，其中就有这种白色的桃子，不成熟的时候是青色的，成熟后，它是白色和白色。
5、白色人参果
白色人参果外皮和果肉都是纯白色的，普通的人参果都是彩色的，纯白色人参果在我们的生活中很少见，很多超市也没有卖，吃过的人也不多，因为白色人参果价格比较高，口感跟普通人参果差不多。
六、皮肤黑的人怎么美白？
皮肤变黑的主要原因是皮肤中黑色素过多，黑色素会逐渐积累并使皮肤颜色变暗。可以减少后天原因造成的肤色暗沉，减少暴露在紫外线下，并采取适当的防晒措施，如穿防晒衣和旅行前涂抹防晒产品。另外减少皮肤中过多的黑色素，可以通过饮用柠檬水、将黄瓜片涂在脸上或使用具有美白效果的护肤品来美白皮肤。
七、雪美白适合什么皮肤？
效果很好，美白、提亮肤色、祛斑。只是不太适合油皮，性价比挺高的。Whoo后雪美白系列适合油性皮肤，不太适合干性皮肤，尤其是在干燥的季节里。干性皮肤在夏季使用whoo后雪美白系列感觉还算凑合，脸上不会有太干的感觉，而到了冬季就不适合了。
八、皮肤暗黄怎么美白？
皮肤暗黄想要进行美白的话，一般在日常生活中需要多吃一些富含维生素c的食物，因为维生素c是可以抑制黑色素沉淀的，同时也可以选择正规的美容整形医院进行激光进行美白的，同时在做完以后一定要多加注意日常的饮食，外出的时候也需要做好防晒。
九、吃什么美白全身皮肤？
通常吃以下水果对皮肤又白又嫩：
1.樱桃。樱桃含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富营养。铁能使人气色红润，而β胡萝卜素和维生素C可以美白肌肤，多吃樱桃能让皮肤变得细腻、有弹性。
2.柚子。柚子中含有丰富的维生素C，可以降低人体黑色素的形成，不仅可以有效去除色斑，还能够令皮肤更加紧致，对美白肌肤也有较大的帮助。常吃柚子还能促进机体分泌胶原蛋白，使肌肤保持水嫩并且富有弹性。
3.草莓。草莓富含丰富的肌肤营养素，是美容美白的理想食品。经常吃草莓可以增加皮肤弹性，具有较好的增白效果，还能够滋润保湿，使肌肤富有光泽。
十、天生的黑皮肤要怎么美白？
天生的黑皮肤，是可以到正规美容整形机构进行光子嫩肤进行美白的同时，也可以打美白针进行美白的，在日常生活中还可以多吃一些富含维生素c的食物，富含维生素c的食物是可以防止黑色素沉淀，从而达到美白的效果，同时日常生活中还需要注意防晒。