刷牙不在哪个牌子的好坏，最重要的是刷牙的方法。
首先牙刷要买软毛的，尼龙牙刷，能更好的进入牙间隙，把食物残渣清理干净。我使用的是这个。
有很多人喜欢使用硬毛牙刷，觉得硬的才能把牙齿刷干净，刷的过瘾。我个人认为，硬毛牙刷不好，临床上见到的楔状缺损大多是由于使用硬毛牙刷横向刷牙造成的。
很多人认为，刷牙不使劲刷不干净。这个想法是错误的。我的好多患者都问过我怎么正确刷牙，有的人会说：我都刷一辈子牙了，这点小事还用你教。
我只想说，你用自己的方法也能刷牙，但是我告诉你正确的方法后，会刷的很好，更干净，能降低患龋率。我自己本身还没有患过龋齿，补过牙，所以我想说，认真刷牙真的很重要，刷牙方法也很重要。
正确的刷牙方法一般使用BASS刷牙法，方法如下:
牙刷刷头朝向牙齿根部，与牙体长轴呈45度角，轻度加压，使刷毛一部分进入牙齿间隙，从上而下轻度扶刷，刷三到四次，换下一牙位。下牙也是如此。
上牙舌侧将刷头竖起，自上而下扶刷，下牙自下向上刷。
颌面，刷头轻度加压放在后牙牙齿颌面，来回扶刷。注意每次换位后的重叠牙面，不要遗漏。
每次刷牙三分钟，每天早晚刷牙。
每天认真刷牙，牙齿一定会更健康。