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立定

在美容院工作怎么样？

CC · 2021年12月19日 · 0 评论

这是个很好的工作，我堂姐和妹妹都是做美容的。刚开始去学的时候有一点辛苦，待遇是还可以的，不过要等到你学会了以后，我妹学的时候刚开始是800元的保底，做一个面膜有13元的提成，现在每个月至少都有300…

CC · 2021年12月2日 · 0 评论

　　立定跳远的训练手段：　　1、蹲跳起　　这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。　　跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分…