女人保养吃哪些保健品?

成年女性可以适量食用“阿胶”

另外,“六味地黄丸”,可以滋阴补肾

乌鸡白凤丸,补气养血,调经止带

平常的饮食,应多摄入颜色丰富的蔬菜,豆类也是很好的选择

26岁女孩吃什么保健品? 我皮肤暗黄粗糙,长痘,我想改变肤色,吃什么?怎么办能白?

保健品不能乱吃的,尤其是保健品吃的多、吃的杂并不代表好,我在医院工作,经常看到有吃保健品引起各种各样疾病的人,可以吃一些胶原蛋白,对皮肤的改善效果很不错,但一定要坚持,同时需要拒绝一些刺激、辛辣、油腻的食物,同时晚上睡觉前吃一勺新鲜蜂王浆,对睡眠的改善,皮肤的保养很有好处。
再者就是多喝水,保证水份的摄入,女人是水做的,多喝水,保持良好的心态,适当的做一些有氧运动,一样可以很好的改善肤质。
26岁用玉兰油我个人感觉有点儿早了,30岁以后再用会不错,皮肤油的话用一些水质的乳液会不错,白天用一些隔离或是BB霜,但晚上睡前一定清洁干净,睡觉时抹上一层乳液,让皮肤充份的休息,再者定期的做面膜也是很重要的,在这儿提上一点儿自己的建议,希望对你能有帮助。