其实严格的来讲，只要我们所购买的这些保健品在营养成分上真的像他们所说的一样，那么确实是有保健作用的，但是目前市场上大部分的保健品都达不到效果，原因是这些保健品通常都以利益为主，特别是一些不良的黑心商家所售卖的一些保健品，有可能根本一点效果都没有，或者是这些保健品效果根本就不明显，简单的说就是虽然这些保健品不能给我们带来明显的作用，但却不会对身体形成某些伤害，吃与不吃可能都没有太大的区别，所以女性朋友在购买保健品的时候尽量要擦亮自己的双眼，分清什么是有作用的，什么是没有作用的。另外，女生对于美容方面除了吃保健品的话，我认为以下几个方法比保健品更有作用：
1、多吃蜂蜜
其实我个人认为蜂蜜对于女生的作用甚至要超过大部分保健品，因为很多保健品都没有明显的效果，但是蜂蜜吃过一段时间之后就会有明显的效果，因为蜂蜜当中所富含的大量雌性激素可以刺激女性的生理机能，让女性看上去越来越年轻，很多女生为了延缓衰老也都有吃蜂蜜的习惯。
2、多吃水果
水果当中含有大量的维生素和矿物质，所以无论从健康的角度来讲还是保养的角度来讲，经常吃水果都可以给我们带来效果，所以我劝女性朋友与其去买一些所谓的保健品，还不如把这些钱用来买一些水果经常吃可能更好一些。
3、保持良好的睡眠
俗话说男靠吃女靠睡，其实这句话是有一定道理的，因为女人在进入睡眠状态之后，会自动调节体内的内分泌均衡，睡眠状态好的女性朋友，一般情况下看上去都会白里透红，这就是内分泌比较稳定所带来的结果。
有用的，我媳妇一直在吃葡萄籽精华，鱼肝油，维生素家族，虽然都三十多了但是身体特别年轻，我感觉和二十多岁时候一样。
