指导意见：其实平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。医生询问：
中国十大保健品品牌排行榜1 安利中国 (amway安利,著名营养食品品牌 )2 哈药集团 (中国养生保驰名商标,哈药集团 )3 东阿阿胶 (中国美容驰名商标,山东东阿阿胶股份有限公司) 4 交大昂立 (中国驰名商标,上海名牌,上海交大昂立股份有限公司 )5 海南耶岛 (中国驰名商标,中国名牌,海南椰岛股份有限公司)6 太太-静心 (中国驰名商标,健康元药业集团 )7 九芝堂 (中国驰名商标,湖南九芝堂股份有限公司)8太极 (中国驰名商标,重庆太极实业(集团 )9 21金维他 (保健品十大品牌,杭州民生药业集团有限公司 )10 红桃k (中国驰名商标,武汉红桃k集团)
究竟哪些品牌的保健品安全、有效、口碑好
选用保健食品应遵循以下原则： 1.标志和批号：卫生部批准的保健食品预包装食品容器上（食品标签）应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字【】第号，进口保健食品：卫进食健字【】第号。 2.保健食品不是药品，是表明其具有特定保健功能的食品。卫生部批准的功能性保健食品的保健功能只有22种，即：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血，对化学性肝损伤有辅助保护作用，美容，改善胃肠道功能。食品标签上不能含有或暗示治疗作用。凡是超过上述22种保健功能范围的宣传都是违法的。 3.保健食品的标签除与普通食品应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。 4.保健食品的保健功能因为是适宜特定人群的，所以在选购时应因人而宜。由于每个人的生存环境、生活习惯和年龄差异，所选的保健品也不一样，因此，应当根据本人的具体情况选择食用。 5.对人体的疾病，无论哪一种保健食品都不能代替医生的治疗。
你是想保健什么啊.还有保健品是针对什么人群的啊