适合女人吃的保健品有很多。但吃的时候，要根据自己的体质吃。这样才能达到保健的效果。
比如：体质虚弱的女人，考虑是气虚、血虚引起的。多喝些红糖枸杞水。可以用人参归睥丸试试。平时多补充钙质和营养，还有多锻炼，可以买些补钙的营养品，最好加强锻炼的。可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗.气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
体质差的女人：增加血液总量。氧气在体内是随血液供应到各部位的，血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。 增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。要多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足睡眠来增强体质。必要时及时去医院检查血常规。要日常饮食均衡。多吃有利于提高免疫力的食物。如蘑菇 、酸奶、乳酸饮料 。
总之，女人吃什么保健品好也是因人而异的,最好在专业医生的指导下进行选择。最好还是通过饮食来保健养颜比较好。
