吃五色养颜粥（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米）、就是简单、最省时、最有效的美容方法。这是天然的美容妙方。黄豆：补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆：清热解毒、利水消肿、开胃健脾。黑豆：滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。红豆：利水消肿，除胀消痞，健脾补血。紫迷：养心安神，健脾补血，强肾益精。它对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增淤滞，是一剂驻颜长寿的好方。
国家认可的，无副作用的保健食品？
我是医学营养专业的
食品的概念就是说大剂量的摄入也不会有什么危害
保健食品也是属于食品的一种
也就是说一般正常的使用都是没什么问题的