随着人们生活水平的提高，抗衰老、保持皮肤润滑美观，已越来越成为许多女性追求的目标。其实肌肤的衰老与氧化、压力与胶原蛋白醣化等有着很大的关联，肌肤衰老的密码，使你拥有紧致、美白的肌肤。 1.全面抗击氧化： 抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化？因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色 素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素等。 2.补充胶原蛋白： “醣基化”现象是肌肤老化的关键，“醣基化”就是胶原蛋白的醣化。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。当年龄增长，肌肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联，原本结构紧密，色泽透白的胶原蛋白会在醣化后变形，颜色也会由原来的透白变得混浊。这种状况会使肌肤看上去变得松弛，暗沉，年轻的肌肤不见了。 3.学会缓解压力： 随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧！所以你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。 目前、人体衰老主要是由于：自由基对人体细胞的损害（造成人体细胞的损伤还有就是细胞突变引发肿瘤癌症等很多的疾病）还有就是人体细胞复制生长过程中DNA端粒的缩短所引起的细胞程序性死亡！ 所以如果人体要补充物质来达到抗衰老效果就应是 1、补充人体内的抗氧化物质清除人体多余对人体有害的自由基。 2、激活人体内的DNA修复酶（端粒酶） 食物有 番茄：番茄中含有番茄红素有很强的抗氧化性和抗衰老性 葡萄：葡萄中含有白藜芦醇有很好的抗氧化性和抗衰老性 等等很多很多的蔬菜都有这样的作用、多吃蔬菜水果 适量运动增加负氧离子的吸收~~~ 心情愉悦，健康长寿呵呵 如果要推荐的话新加坡“红白金丹”但是价格昂贵得很1080$ 六十粒每盒
有很多保健品是正规的，但是关键还是要找对适合自己的，可以加您QQ具体了解吗？我是健康营养师，希望可以帮到您
