女人喝什么最美容养颜?

女人要容颜好,首先你应该有一个愉快的心情,这也是最重要的一环。例如:夫妻恩爱合拍,婆媳相互尊重、理解包容,邻里之间和睦相处等等。饮食习惯,要素荤兼顾,不要偏食。保健方面,可以用些红枣、当归、枸杞子、阿胶,与肉类做些炖品吃。据医生建议,维生素A、C、E对美容养颜有一定的好处。最好是用食物来补充这些维生素,例如:猪肝、羊肝,西兰花,胡萝卜,哈蜜瓜等含维生素A较高。如苹果、西红柿、猕猴桃,、小白菜、油菜、南瓜、毛豆等等,含维生素C比较多。维生素E的食物如:蔬菜、坚果、杏仁、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、菠菜、卷心菜等等。除了这些之外,最好不要酗酒、抽烟、熬夜、和作息时间不规律。只要做到了这些,也就十有八九容颜如花了?!谢谢你的邀请!

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