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1. 首先使用温水清洗干净头发，然后用毛巾擦干，保持您的头发有7成干就可以，然后根据您的头发多少，取出适量的发膜，倒在手心上。PS：头发不要用吹风机吹干，太干的发质，发膜不容易上头发的。
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2. 然后用双手将发膜均匀涂抹在头发上，涂抹的顺序从头发根部开始，然后到发梢，同时根据您的发质情况，比如容易脱发，头发易折，发梢分叉，可以增加发膜用量，重点涂抹头发的问题部位。PS：您也可以在发膜中添加一定比例的精华，大概1:3的比例调配，为头发提供丰富的营养成分。
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3. 涂抹完毕后，需要您用双手来轻柔的按摩头发，或者使用木梳来梳理头发，一定要按照的生长方向梳理，逆向会伤害头发的尾鳞片，保证发膜的成分可以被头发充分吸收。
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4. 待梳理吸收完毕，用毛热巾包裹住头发，等待10-20分钟左右的时间，如果您有专门的加热帽效果会更好，可以让发膜的营养成分更好的被发丝吸收，您可以先在头发上套上浴帽，然后在放加热帽，这样可以充分保持头发的水分。
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5. 取下加热帽后不要马上洗头发，待头发变凉五分钟后，最后在用温水清理头发即可，这个阶段不需要使用洗发水等清洁用品，同时保证水温不要太高，这样发膜的营养成分就会被牢牢的锁住头发中。
逆向思维法
实践证明，逆向思维是一种重要的思考能力。个人的逆向思维能力，对于全面人才的创造能力及解决问题能力具有非常重大的意义。
逆向思维法，不是一种培训或自我培训的技法，而仅仅是一种思维方法或发明方法，然而要挖掘人才能力，有必要了解这一方法。因为在实践中使用这一方法，可能取得惊人的效果。
人类的思维具有方向性，存在着正向与反向之差异，由此产生了正向思维与反向思维两种形式。
逆向思维法三大类型简介折叠
1、反转型逆向思维法。折叠 这种方法是指从已知事物的相反方向进行思考，产生发明构思的途径。
“事物的相反方向”常常从事物的功能、结构、因果关系等三个方面作反向思维。比如，市场上出售的无烟煎鱼锅就是把原有煎鱼锅的热源由锅的下面安装到锅的上面。这是利用逆向思维，对结构进行反转型思考的产物。2、转换型逆向思维法。折叠 这是指在研究问题时，由于解决这一问题的手段受阻，而转换成另一种手段，或转换思考角度思考，以使问题顺利解决的思维方法。
如历史上被传为佳话的司马光砸缸救落水儿童的故事，实质上就是一个用转换型逆向思维法的例子。
由于司马光不能通过爬进缸中救人的手段解决问题，因而他就转换为另一手段，破缸救人，进而顺利地解决了问题。3、缺点逆用思维法。折叠 这是一种利用事物的缺点，将缺点变为可利用的东西，化被动为主动，化不利为有利的思维发明方法。
这种方法并不以克服事物的缺点为目的，相反，它是将缺点化弊为利，找到解决方法。
例如金属腐蚀是一种坏事，但人们利用金属腐蚀原理进行金属粉末的生产，或进行电镀等其它用途，无疑是缺点逆用思维法的一种应用。