2月4日,将迎来“立春”节气,饮食上吃点啥好?又该预防哪些疾病?

今天就是2月4号立春了,春季来临,饮食要注意,防病更重要。饮食养生,少酸多甘,平抑肝火。补充阳气,最好多食甘辛,少食酸冷。立春时节饮食以补阳气为主,养护好阳气。为平衡消化,多食粗粮,少食油腻。为平抑肝火,多吃蔬果,少吃腥臊。为养肝脏,可吃些芽菜,食用一些能清热排毒之物,早睡早起,多活动运动,忌任意放纵,春性萌动无节制。

春来乍暖还寒,易发去流行性感冒,饮饮姜茶很有必要,容易得过敏性鼻炎,宜多吃维生素含量丰富食品,要懂“春捂”之理。到雨水时,调养好脾胃,防御春寒,多喝汤粥,少吃生冷及辛辣,防燥热,为御寒,多吃高蛋白食物,防流行腮腺炎发生,注意不要生痔疮,多吃富含纤维素食物。

早春孩儿面,一日两三变,一切都要随机应变,相机而为。无论作息,还是饮食养生防病,都要上点心思,小心应对为上。

CC

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