推荐一下既减肥又美容的产品?

1.健康减肥需要多运动。要知道胖在哪里,针对性做运动,而且要有规律,要坚持,就有效果,我做剪刀腿,仰卧起坐,平板支撑。有效果,这是自己的经验

2.养成良好的饮食习惯。多了解卡路里,合理搭配荤菜汤类,我一般早上吃的好,中午吃荤,晚上吃少粥类,这样有助于你保持体重,减肥减的容易保持很难。

3.对于药品。个人没有尝试,也不建议用药物。大部分减肥更多是个人毅力的磨炼,多看看比你身材优秀的人,多对比。让减肥成为必须做的事情。

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