23岁女孩子吃什么护肤保健品

我跟你一样大，我以前吃的是DHC的，基本他家所有能吃的东西我都吃过了，但是我觉得好像没什么效果（除了胶原蛋白），后来我妈买的雪蛤，每天睡觉前一碗，雪蛤里加两颗红枣再加点木耳吗，吃了皮肤超好的，连身上都滑滑的，早上起来再喝一瓶胶原蛋白饮料，你可以去试下，如果你是想改善睡眠的话我觉得牛奶就可以了，毕竟是药三分毒，保健品也可能含对人体有害的物质，能不吃的话尽量也不要吃了，天然的才好