我练瑜伽有十年多了，瑜伽会给你带来健康、活力。而且越练就越觉得有太多东西要学习，开始练瑜伽时只是模仿，渐渐的知道怎样打开自己的韧带，锻炼自己肌肉的力量，锻炼核心力量，怎样呼吸。不能说瑜伽会给你带来美貌，却能给你带来一个灵活身体，一个好的精神状态。和你同龄不运动的人相比，会显得年轻有朝气。
本图是瑜伽老师的工作室，老师在给我做瑜伽辅导。
高丽参可以养颜补气吗？
高丽参对于补气有一定的效果。但前提是必须要到正规药店购买，我曾经体质一度十分差，冬天一到手脚冰凉，还长冻疮。后来坚持服用了很长一段时间的韩国高丽参，如今感觉体质好很多了。
每优健萃是做保健品的吗？
对的惹，瘦身方面的每优健萃随便果、酵素粉、胶原蛋白粉，还有老年人儿童吃的，还有一些养生的啊，很多种，可以去他们的微店小红书看看
吃哪些食物可以减肥、瘦身、美容、养颜、排毒？
3种家常水果这么吃，轻松减肥不发胖！